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3月は「快眠ウオーキング」。後藤楽々キャスターとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の都心・渋谷区周辺を歩きます。

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4日目は「キックツイストウオーク」。一定のリズムで歩きながら、斜め前に蹴って両手を振り下ろします。
自律神経を整えていくことで、快眠効果が期待できます。
(2024年3月7日放送「Oha!4」より）

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【転載元】【街ぶら！おはウオーク】「キックツイストウオーク」で快眠につなげよう！ メトロポリス編4

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