【やせたい人はカロリー制限をやめなさい①】気にするべきはカロリーではなく血糖値の上昇率だった!?
【動画の長さ : 31:13】
youtubeiconauthorpublishdateplaycountsfavoriteslikes
YouTube
Links
中田敦彦のYouTube大学 – NAKATA UNIVERSITY2022-08-13 19:00:2113895603017

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

【動画目次】
00:00 OP
01:12 カロリー制限の誤り
10:47 食べながらやせる
15:40 最強の順番
30:17 次回予告

中田敦彦のWebコミュニティ「PROGRESS」はこちら
https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon

中田敦彦のトークチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g

中田敦彦公式サイトはこちら
https://www.nakataatsuhiko.com

この動画の参考文献:
「やせたい人はカロリー制限をやめなさい 年間5万人を健康指導する医者が20年間実践してきた食べながらやせるダイエット法」益江毅(ダイヤモンド社)
https://amzn.to/3SyLnDr
※Amazonアソシエイトとして上記リンクURLを使用しています

協力:ダイヤモンド社
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています


【転載元】【やせたい人はカロリー制限をやめなさい①】気にするべきはカロリーではなく血糖値の上昇率だった!?


■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■