■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

8月は「ちょっとした時間にできる！ながらカロリー消費エクササイズ」。ラルフ鈴木アナウンサーとティップネスのジョーンズ日光トレーナーが、日が暮れて涼しくなってから楽しめるスポットでエクササイズ。

この動画の記事を読む＞
https://news.ntv.co.jp/category/life/b489b416460e4f81aa040c0fa8bf18fa

1日目は、腰のストレッチと下半身の筋トレ。椅子に座った状態で足を左右に開き、膝の内側を両手で抑えてから肩を内側に倒します。さらに腰を浮かすことで下半身の筋トレも同時に行えます。お出かけスポットは、相模湾が一望できる「江の島」。夕方になると灯籠がライトアップ！江島神社にも様々な光が投影されて夏の夜空を彩ります。
(2024年8月5日放送「Oha!4」より）

◇メンバーシップ「日テレNEWSクラブ」始まりました
月額290円で所属歴に応じ色が変化しステータスアップしていくバッジ特典や、ライブ配信のチャットで使えるスタンプなどの基本機能が特典となります!!
https://www.youtube.com/channel/UCuTAXTexrhetbOe3zgskJBQ/join

◇日本テレビ報道局のSNS
X　https://twitter.com/news24ntv
TikTok　https://www.tiktok.com/@ntv.news
Facebook　https://www.facebook.com/ntvnews24
Instagram　https://www.instagram.com/ntv_news24/?hl=ja

◇【最新ニュース配信中】日テレNEWS
https://news.ntv.co.jp/

#フィットネス　#エクササイズ　#ラルフ鈴木　#日テレ　#Oha4　#ニュース

【転載元】【おはフィットネス】ちょっとした時間にできる「ながらカロリー消費エクササイズ」 日暮れお出かけスポット⓵

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■