【やせたい人はカロリー制限をやめなさい①】気にするべきはカロリーではなく血糖値の上昇率だった!?
【動画の長さ : 31:13】
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中田敦彦のYouTube大学 – NAKATA UNIVERSITY2022-08-13 19:00:2113895603017

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【動画目次】
00:00 OP
01:12 カロリー制限の誤り
10:47 食べながらやせる
15:40 最強の順番
30:17 次回予告

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この動画の参考文献:
「やせたい人はカロリー制限をやめなさい 年間5万人を健康指導する医者が20年間実践してきた食べながらやせるダイエット法」益江毅(ダイヤモンド社)
https://amzn.to/3SyLnDr
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協力:ダイヤモンド社
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています


【転載元】【やせたい人はカロリー制限をやめなさい①】気にするべきはカロリーではなく血糖値の上昇率だった!?


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